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10月13日是“寰宇血栓日”。生涯中有些习尚会变成血栓，甚而危及生命；而有些防御血栓的法子，也并非咱们思得那么正确。

血栓爱堵3个场地，齐很要命！

据极目新闻报谈，63岁的陈先生（假名）退休后主要阐发眷注孙子，除此除外，平时最大的文娱行为便是看电视，基本很少解析磨练。

中秋国庆假期里，陈先生无须带孙子，每天坐在沙发上看电视，一坐便是8个多小时，随机候甚而一整天齐不动。

赓续几天后，他片刻发现左小腿有点胀痛，一运行并莫得放在心上，我方涂抹红花油推拿。

可在家拖了三天后，他的左腿肿胀、难受非但莫得好转，略略行为一下就合计心慌气短，于是家东谈主速即将他送往武汉市中心病院杨春湖院区就诊。效力发现经由查抄发现，陈先生不但左下肢深静脉里有血栓，且有少许的血栓“溜”进了肺部动脉。 ①

介入血管外科大夫在门诊为一位患者进行查体。武汉市中心病院图

中日友好病院腹黑科主任医师孙艺红2017年在摄取健康时报采访时先容，血栓栓塞性疾病根据发生的部位及阐述主要分为腹黑血栓、静脉血栓、动脉血栓三种类型。

1.肺——静脉血栓爱堵“肺”

静脉血栓被称为“千里寂的杀手”，许多静脉血栓的形成莫得任何症状和嗅觉，一朝发生可能致命。

静脉血栓主要爱堵肺，常见疾病是导致的肺栓塞。下肢深静脉血栓多发于手术后恒久卧床或不行为等东谈主群，久坐不动致使血流滞缓，当血液在深静脉腔内抵挡素凝结，凝血块堵塞静脉腔，会诱发下肢深静脉血栓的形成，而深静脉血栓一朝零碎肺部就会变成致命的肺栓塞。

2.脑——腹黑血栓爱堵“脑”

最容易长腹黑血栓的是房颤患者，房颤患者因为心房平素的收缩解析祛除导致心腔内形成血栓，尤其是当左房栓子零碎之后，最易堵塞脑血管，引起脑栓塞。

3.心——动脉血栓爱堵“心”

动脉血栓相等不吉，当凝固的血块像塞子同样堵住血管，导致组织器官莫得血液供应，就会导致心肌梗死或脑梗死。

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动脉血栓最常见出现的部位是腹黑血管，导致冠心病，当冠状动脉握续性缺血缺氧激励心肌坏死，出现急性冠脉详细征或心肌梗死。需要疑望的是，无数患者可能会在前期出现心绞痛风物。 ②

尊府图。龚婧 摄

寄望血栓形成的4个信号

航空总病院神经外三科主任医师金永健2019年在健康时报刊文先容，血管的堵塞并非一朝一夕的事情，而是积少成多渐渐积蓄下来的。要作念好血栓防御，就要疑望肉体所传递的这些信号。

信号一：晕

平时休息时，片刻一阵眩晕，失去均衡和合作智商，甚而发生昏迷风物。要疑望，这是脑血栓最为常见的先兆。要是常常发生，则尽早到病院就诊为好。

信号二：麻

当东谈主体血液中有血栓，行为会因为供血不及而出现麻痹、难受的嗅觉。是以，要是在生涯中，片刻感到腿疼、有压迫感马虎是下肢麻痹等，一定要警惕。

信号三：跛

要是血管堵塞加剧，会出现间歇性跛行。走几百米，便会嗅觉腿酸，需要休息一会才不错缓解。血栓会引起供血不及，导致肌肉酸痛。

要是残忍下肢动脉堵塞，病情进一步进展，就有可能导致下肢严重缺血，皮肤温度着落，足背及胫后动脉搏动镌汰或祛除，不行行运也会下肢难受，进一步发展可出现肢体破溃，伤口不行愈合，甚而组织坏死。

信号四：肿

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血栓在静脉中形成，血液无法回流到腹黑，压力会导致液体扩散到腿部组织，最容易辨识的便是片刻单侧腿肿了，常见于膝盖以下部位。要是嗅觉小腿肿胀但目测无法细目，不错用卷尺测量比对。 ③

网传4个防血栓法子真没用，别被骗了！

健康的生涯神色是防御血栓的基础。不外，有些防血栓的法子存在误区。联勤保险戎行第983病院心血管科副主任医师王星2021年在东谈主民日报健康号刊文请示：

1.“动动脚指头防御血栓”——不全面

心肌梗死和脑梗死是动脉血栓，要防御动脉血栓，必须坚握恒久的解析，且最佳是每周3-5次，每次不少于30分钟；以跑步、骑车、跳操、拍浮、爬山等等这样的解析为主，配合一定量的肌肉磨练。这才是防御血栓的解析

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关于恒久卧床，不行下地的患者，才提出每天动动脚指头来防御静脉血栓，而关于能下地的东谈主，无论是静脉血栓，一经动脉血栓的防御齐不行靠动动脚指头这样简便。

且解析仅仅防御血栓的一部分。

2.“常吃洋葱、木耳等食品防御血栓”——太单方面

传言洋葱、木耳等食品能清算血管垃圾，能防御血栓。但当今莫得任何凭据诠释注解洋葱、木耳能防御血栓。

健康饮食是防御血栓的基础，但健康饮食不是某一种或某几种具体的食品，更不是洋葱、木耳。

健康饮食是以低盐低油低糖为基础，同期赶走油炸、肥腻、肥肉、内脏、邃密无比粮等食品，增多生果蔬菜粗粮杂粮的比例。这才是防御血栓的健康饮食，而不是靠吃洋葱、木耳就能防御血栓。

3.“依期输液防御血栓”——是坏话

许多老东谈主齐心爱每年输1-2次液，说活血化瘀，防御血栓。其实这是坏话！

和平方舟医院船执行“和谐使命-2023”任务剪影。

莫得任何赓续证据，依期输液能防御，况兼自己药物在体内代谢期间是有限的，输液2周，也不行保证药物在体内存留一年。再者输液自己一经存在一定的风险，唯有不得不输液的情况下，才提出输液。

4.“恒久喝红酒能防御血栓”——是坏话

事实诠释注解无论是喝些许酒，即使极少的酒，对肉体齐莫得公正，更莫得防御血栓的公正。

喝酒不但不会防御血栓，违犯，喝酒还可能增多高血压高血脂风险，增多动脉粥样硬化的风险，最终增多血栓的风险 。 ④

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著述

本文详细自：

① 2023-10-11 极目新闻《老东谈主永劫间看电视“坐”出血栓，突发腿肿心慌差点丢命》

② 2017-06-30健康时报《血栓爱堵三条谈儿》

③ 2019-10-08 健康时报《血栓形成的四个信号》

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④ 2021-03-27 东谈主民日报健康客户端“心血管王大夫”《心梗脑梗齐是血栓！辟谣诞妄的防御血栓！科普怎样正确的防御！》

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剪辑：任璇

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审稿：鲁洋